美国“Threa-band”产品为美国物理治疗协会(APTA)推荐产品。作为“渐进式训练系统”的首创者和领跑者，Thera-Band公司的产品是一个循序渐进的训练过程，不同的颜色、不同的型号有不同的训练难度，适合不同的人群、不同的阶段。其产品都经过大量的临床试验，质量优秀且有完善的技术支持，为人类的健康事业做出了卓越的贡献。赢得了世界各地康复医师、物理治疗师、体能教练和健身指导的广泛赞誉。

赛乐（Thera-band）专业弹力带

Thera-Band弹力带作为渐进性抗阻训练系统中最具代表性的一种产品已经拥有超过25年的历史，其弹性抗阻训练已经被证明是提高肌力，活动度和运动功能，以及减轻关节疼痛的有效方式，以循证医学为基础，制定运用Thera-Band的运动计划，可以帮助提高功能老年人的生活能力，提高运动员运动成绩，并有助于治疗许多慢性疾病。

Thera-Band弹力带抗阻训练系统具有低成本，便携式，多功能的特点，因而在临床上被广泛使用。

Thera-Band弹力带拥有8种不同的颜色。黄褐色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色和金色。我们通过其不同的颜色代表不同的阻力的特性灵活地调整阻力的大小，比如黄褐色代表阻力最小，金色代表阻力最大。如图：

主要作用：

1. 抗阻训练，帮助改善姿势、运动功能；

2. 牵伸肌肉；

3. 提高平衡能力；

4. 改善心肺功能。

 

常见的几种打结方法：

Thera-Band弹力带训练的优点

1.  易于携带，能随时经行训练。重量轻并能折叠，可以作为在外集训时力量训练或热身工具。

2.  与重力无关，可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力，训练时更自由及多样化。

3.  没有惯性，没有动力，不能借力。由于提供的阻力与重力无联，训练不能借力，训练效果更佳。

4.  能模仿日常训练动作，提高功能性。

Thera-Band弹力带的使用示范

力量抗阻训练

平衡训练可以减轻运动损伤

使用赛乐平衡板和平衡垫训练平衡被认为可以减少下肢损伤，提高运动远端平衡功能。这种神经肌肉训练被认为可以提高本体感受，因此降低损伤的风险。匈牙利研究员研究了为期20周的本体感受训练对于手球运动员的影响。手球运动员存在着高风险的踝部损伤。运动员被用斜板箱测试评估踝关节的位置觉，受试者需要说出他们所站斜板想的方向（向内、向外、向前、向后）

训练项目包括在平衡板上静态和动态的平衡练习，并作为他们季赛项目训练的一部分。对照组为来自于不参加训练的其它受控运动员。