一个劲的敲键盘你有觉得劳累吗?很多白领的一个常态，长时间的一个动作，不管是手指还是任何一个部位都会觉得累的。

李女士是一名普通文秘，每天忙于写各种材料，敲字数以万计，前两天却“罢笔”告假。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍，很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”，也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。

有数据显示，大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症，其中女性是最大的受害者，其发病率比男性高3倍。

典型症状：

手指、手腕麻木，疼痛无力。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活等症状。

广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸胀,手腕的僵硬,手掌的酸涩.

就像鼠标手一样，如何来缓解手指的疲劳呢，预防疾病的发生呢?

赛乐棒帮您完美解决 不会耽误您的时间

前臂放松 促进循环 轻轻松松赶走键盘腕

手指放松 改善末端循环

不需要昂贵的医药费，不需要高昂的设备，只需每次每个动作3分钟，每分钟8-10次，每天3-5组。